Öffnungszeiten

SPORTPARK

Mo - Sa:   9:00 - 23:00 Uhr
        So:   9:00 - 20:00 Uhr

FUNPARK

Mo - Fr:   9:00 - 19:00 Uhr
Sa - So:  10:00 - 19:00 Uhr

Filipino Combat Systems

Die Kampfkunst aus den Philippinen 

Filipino Combat Systems (kurz FCS Kali) setzt sich aus vielen philippinischen Familienstilen und Methodiken gängiger Kampfsportarten zusammen. Als international vertretene Organisation ist es unser Ziel die philippinische Kampfkunst zu erhalten, zu fördern und zu verbreiten.
Das individuelle, abwechslungs- sowie auch actionreiche Training ist für jeden unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnesslevel gedacht. Jährlich kommen wir mit Leuten aus aller Welt und den verschiedensten Hintergründen des Martial Arts zusammen, um gemeinsam unsere Leidenschaft zu teilen und uns auszutauschen. Wir sind eine familiäre Gruppe und legen hohen Wert auf das Miteinander. Auch gemeinsame Aktivitäten unabhängig vom Training, zeichnen unsere Gruppe aus.

 

FCS Kali beinhaltet u.a. folgende Disziplinen:

• Mano-Mano (offene Hand) 

• Sikaran (philippinisches Kickboxen) 

• Solo Baston (Einzelstock) 

• Double Baston (Doppelstock) 

• Olisi Palad (Kubotan, Palmstick, Nervendruckstock) 

• Tactical Baton (Teleskopschlagstock) 

• Kerambit (ein aus dem Raum Indonesien, Malaysia und den Philippinen stammendes Messer) 

• Daga (Messer/ Klinge) 

• Daga Daga (Doppel-Messer) 

• Espada (Langschwert) 

• Bolo (Machete) 

• Espada y Daga (Schwert und Messer) 

• Tabak-Toyok (Nunchaku) 

• Sarong/ Malong (Kleidungsstück, ähnlich dem Wickelrock) 

• Latiko (Peitsche) 

 

Weitere Infos & Anmeldung

info@fcs-switzerland.ch

www.fcs-switzerland.ch

Besucht uns auf Facebook

 

+41 (0) 79 458 63 21

 

Kurszeiten: Mo + Mi  kostenlose Schnupperstunde möglich!

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Pole Dance

Pole Fitness & Dance

„Polefitness“ oder „Poledance“ (engl. für Stangentanz) bezeichnet die hocheffektive Sportart welche Eleganz, Kraft, Ausdauer, Akrobatik und Tanz verbindet. Ein Ganzkörpertraining unabhängig von Alter, Gewicht, Belastbarkeit oder Kondition, welche das Selbstbewusstsein stärkt, die Weiblichkeit unterstreicht und den Körper in Topform bringt.

Spass, Ungezwungenheit und Abwechslung beschreiben unsere Trainingseinheiten. Der humorvolle und spannende Unterricht lässt jede Stunde zum Erlebnis werden. Der Umgang in der Gruppe hat höchste Priorität und wird stets gefördert. Durch gegenseitige Unterstützung und Motivation erreichen wir gemeinsam unsere individuellen Ziele.

 

Unser Training im Überblick:

• Abwechslungsreiche Warm-Ups (Kraftaufbau und Beweglichkeit)

• Haupttraining (Spins, Tricks, Combos)

• Cool Down

Hin und wieder können die Trainingsstunden auch speziell gestaltet werden:

• Shootings

• Choreographien

• Exotic Dance

• High Heel Training

• Competitions

Unseren Stunden und gemeinsamen Aktivitäten sind keine Grenzen gesetzt! BE A PART OF US!

Kostenlose Pole-Dance Schnupperstunde 

Voraussichtlicher Start Beginnerkurs: Ab Januar 2018, jeweils dienstags 18.30 - 19.30 Uhr

 

Weitere Infos & Anmeldung:

info@pole-touch.ch

Besucht uns auf Facebook

 

+41 (0) 79 650 19 87

 

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Sunday Workout

Das Super Sonntags Workout für jederman!

Keine Anmeldung, keine Verpflichtung, keine Vorkenntnisse und keine Mindestteilnehmerzahl! 

 

CHF 5.- pro Person / Training

 

Wir starten jede Woche sportlich in den Sonntag und begeistern jedermann von jung bis alt mit unserem abwechslungsreichen Workout. Vom Muskelaufbau- über Ausdauertraining bishin zu Strechtingübungen, ist für alle was dabei. 

Unter der Leitung der Instruktoren von FCS Switzerland und Pole-Touch, könnt ihr wöchentlich von diesem super Angebot profitieren und euch immer wieder aufs Neue etwas Gutes tun!

 

In unserem Vlog könnt Ihr euch gerne einen ersten Eindruck von unserem Training machen:

Swiss Mega Park Sonntag Super Circuit

 

Oder kommt uns ganz einfach besuchen und macht mit beim wöchentlichen Workout! 

 

Treffpunkt: Eingang Sportpark (bei schönem Wetter trainieren wir natürlich draussen!) 

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Krav Maga Defcon

Israeli Self Defense

Krav Maga Defcon® ist ein hochmodernes und äusserst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen jeglichen Alters und Geschlechts möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Deshalb haben auch körperlich schwächere Frauen und Jugendliche mit diesem System die realistische Chance, eine Bedrohung unbeschadet zu überstehen.

 

Anmeldung unter

marc@krav-maga-liestal.ch

 www.krav-maga-liestal.ch

 

+41 (0) 61 373 38 38  

 

Kurszeiten: Kids: Mo + Mi  /  Erwachsene: Di + Do

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Zumba

Zumba Fitness Sonia Montemarano

CHF 10.00 pro Lektion / Schnuppern kostenlos (auf Anmeldung)

Wann: Jeden Donnerstag, 18.00 - 18.55 Uhr 

 

Weitere Infos und Anmeldung:

sonia.montemarano@bluewin.ch

Zum Wochenplan

 

+41 79 435 95 66

 


Functional Training

CuerpoMente GmbH - Zentrum für Sportlerbetreuung

d.ivcevic@cuerpomente.ch

www.cuerpomente.ch

Zum Wochenplan

 

+41 79 723 08 52


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